足首がキュッとした綺麗な足
![足首がキュッとした綺麗な足 イメージ](https://risasan-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/fashion-601557_1280.jpg)
デスクワークで1日中座りっぱなしの生活、足のむくみがどんどん悪化。靴下を脱いだ跡が、翌朝まで残る毎日。
足全体のマッサージやストレッチもする気も起きなくて、そのまま放置。
ある日、全身鏡で自分の姿を見ると、足首のキュッとした部分が見当たらず、足首からふくらはぎがほぼ同じ太さになっていました。
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自分の姿を、あまり意識していませんでした
さずがに、これはまずい!と焦りを感じ、むくみ改善を開始。
現在、こちらのアイテムを使用しています。むくみ解消に効果的です!
メディキュットネイチャーヒーリングソックス
・忙しい生活でストレスを抱え、心も身体もリラックスしたい方
・柔らかい肌触りの素材で、足を引き締めたい方
![メディキュットネイチャーヒーリングソックス パッケージ](https://risasan-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/IMG_3324-scaled-e1658629628150.jpeg)
![メディキュットネイチャーヒーリングソックス パッケージ](https://risasan-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/IMG_3324-scaled-e1658629628150.jpeg)
20代の時も通常のメディキュットを使用していましたが、だんだん入らなくなりキツ過ぎたため、使用するのを諦めました。
こちらの「メディキュットネイチャーヒーリングソックス」は優しい引き締め感なので、現在の私でも入りました!
とりあえずLサイズを購入。またしても入らなかったらショックだったので(笑)
![メディキュットネイチャーヒーリングソックス ナチュラルグレー](https://risasan-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/IMG_3328-scaled-e1658629919455.jpeg)
![メディキュットネイチャーヒーリングソックス ナチュラルグレー](https://risasan-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/IMG_3328-scaled-e1658629919455.jpeg)
肌触りが心地良くて、リラックス素材を使用しています。カラーも「ナチュラルグレー」でリラックスできそうですよね。
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![](https://risasan-blog.com/wp-content/uploads/2022/03/cb6d7fe833211e7bdea15fdaf39b5bec-300x300.png)
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ぐっすりと寝られて、次の日むくみ改善されます
使い始めは、少し頑張って履いてる感がありましたが、だんだんと足の太さが変わってきた気がします!
今までセルフマッサージしていましたが、頑固なむくみをスッキリさせるのはなかなか大変ですよね。
しかも寝ている間に改善されているだなんて素敵です!仕事で疲れて何もできない。などという方にもオススメです。
現に今の私がそうなので、同じような環境の方にも使っていただきたいです!
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足首のストレッチ
![足首のストレッチ イメージ](https://risasan-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/physical-therapy-2133286_1280.jpg)
![足首のストレッチ イメージ](https://risasan-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/physical-therapy-2133286_1280.jpg)
足全体のマッサージ
こちらも寝る前に行いましょう。普段全然気にしていなかったのですが、足首を回すだけでむくみ改善に繋がります。
足指に手の指を挟んで、足首を回してあげるのが本当に気持ち良いです。動きが悪いとゴリゴリ鳴ります(笑)
足裏の方は、手を「グー」の形にして、グリグリしながらマッサージしてあげるのも効果的!足全体を「グー」でマッサージするのも気持ち良いですよ!
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足裏がスッキリします
寝る前に行うと、足先がポカポカになり眠りにつきやすくなりました!体の冷えは良い事がないですからね。
まとめ
![理想の足 イメージ](https://risasan-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/kris-atomic-axyT3gifbSU-unsplash.jpg)
![理想の足 イメージ](https://risasan-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/kris-atomic-axyT3gifbSU-unsplash.jpg)
ただの足のむくみと思われるかもしれませんが、体の不調を少しでも改善するだけで、1日の過ごしやすさが変わります。
「体が軽くなったから、もっと動きたい!」「少しタイトな服が着たい!」など、ポジティブな考えがどんどん浮かんできますよ。
普段の生活にプラスするだけで、ダイエットできる記事もまとめました。「1週間で引き締めダイエット」できる方法です。
![](https://risasan-blog.com/wp-content/uploads/2022/03/shoes-g049baac38_640-500x333.jpg)
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美脚になりたいので、私は続けていきます!
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